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关于抱头式仰卧起坐说法正确的是 抱头式仰卧起坐会怎么样

实习编辑 • 2023-11-25 19:55:21 • 新闻资讯 • 阅读 3

1、抱头式仰卧起坐容易引发运动损伤。

2、我们的颈椎正常生理弯曲是向前突的，但如果说我们按压后脑往前使劲按的时候，他的颈椎就是屈曲状态，从侧方看就是一个c字形。

3、这种姿势加上一个力量，就是说它在有一个力量的时候，颈椎的椎间盘它的后方的压力就会增加。如果一次两次没关系，但如果频率很高这种次数多了，就会对颈椎的椎间盘造成影响。

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