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不吃米饭，天天以吃菜为主，可以减肥吗？

实习编辑 • 2023-11-28 19:48:48 • 新闻资讯 • 阅读 3
网友解答:

无论你是在什么情况下提出的这里问题，真心劝你不要这样做。

我体重120斤，身高170cm，看起来并不是特别胖，只能说是匀称，之前控制饮食1个月，没有完全节食，只是不吃晚饭，少吃主食，以玉米红薯紫薯杂粮粥代替米饭，菜和肉都减少，饭吃8分饱，一个月检查出饥饿性酮症，这是1月2号的检查结果，营养不良。

不要为了瘦而失去健康，千万不要节食，不要因小失大。

亲身经历告诉我，健康最重要。以为自己怎么可能营养不良，事实就是病了，抵抗力越来越低。不要侥幸自己是个意外，身体真的是革命的本钱

不吃米饭，天天以吃菜为主，可以减肥吗？

现在已经恢复了正常饮食，并没有胖，相信自己会通过锻炼而健康的瘦下去的

网友解答:

无论你是在什么情况下提出的这里问题，真心劝你不要这样做。

我体重120斤，身高170cm，看起来并不是特别胖，只能说是匀称，之前控制饮食1个月，没有完全节食，只是不吃晚饭，少吃主食，以玉米红薯紫薯杂粮粥代替米饭，菜和肉都减少，饭吃8分饱，一个月检查出饥饿性酮症，这是1月2号的检查结果，营养不良。

不要为了瘦而失去健康，千万不要节食，不要因小失大。

亲身经历告诉我，健康最重要。以为自己怎么可能营养不良，事实就是病了，抵抗力越来越低。不要侥幸自己是个意外，身体真的是革命的本钱

现在已经恢复了正常饮食，并没有胖，相信自己会通过锻炼而健康的瘦下去的

现在若有人说有什么减肥药又好又安全，你就问：该药品主要成分是否获得了诺贝尔奖？（提名也行哦）

若真的想更简单的去瘦下来，就得学会合理的搭配。我也是从一个胖子瘦下来的，对此深有体会。我的瘦身方法很简单，但却很实用，肉可以吃但是只能吃牛肉。平时不吃米饭，只吃我买的这款代餐粉，我是经过了很多的成分对比才选的这款。它的营养成分高，效果好。再加上每天吃点牛肉，人体必需的营养成分基本补齐。然后就是多喝水，吃东西一定要细嚼慢咽，吃不了就是吃不了，千万不要强撑，也不要有什么浪费的观点，那只会让你更胖。不信你可以观察你身边吃不胖的人，他们是怎么吃的，绝对是吃不了就不吃了，而且也很挑食。如果你对我吃的代餐粉感兴趣，可以在下面留言，我给你介绍一下。

小结：

不破不立！建立正确的减肥观和健康观，足以优化一生的生命体验。

有关减肥，欢迎来探讨。

原文标题：不吃米饭，天天以吃菜为主，可以减肥吗？，如若转载，请注明出处：https://www.saibowen.com/news/17034.html
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