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维E服用的禁忌 维c维e什么时候吃？

实习编辑 • 2023-12-04 19:39:47 • 新闻资讯 • 阅读 3

维c维e什么时候吃？

维生素e是脂溶性维生素，维生素c是水溶性维生素。服用维生素e和维生素c的时间不同。不建议同时服用维生素e和维生素c。

维生素e，如果一天服用三次，建议三餐后半小时服用。最好在高蛋白餐后服用。因为是指可溶性维生素，建议饭后服用，不要空腹服用。如果你每天口服一次维生素e，建议你在睡觉前口服，以调节和改善你的睡眠。维生素c应该在饭后30到45分钟服用。维生素c是一种水溶性维生素，也是一种酸性维生素。因此，不建议空腹服用

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