摘要：鼠标手是一种现代文明病，白领们长时间的电脑伏案工作，如不注意手部护理，鼠标手就会找上门。选择合适的鼠标腕垫可以大大减少鼠标手的几率，护腕鼠标垫有用吗？护腕鼠标垫哪种好？
护腕鼠标垫有用吗
专家介绍说，长期使用键盘和鼠标，手腕要承受密集、反复、过度的活动，局部发生的水肿会使腕管正中神经受压，就可能导致鼠标手。据调查，鼠标手多见于女性，发病率是男性的3倍。主要症状有，食指或中指关节疼痛、麻木，拇指肌肉感觉无力，夜间疼痛还会加剧，任其发展下去，甚至导致手部功能受损、力量减弱。专家说，鼠标手只是局部症状，如果鼠标位置不合理，比如太高、太低，或者太远，甚至还会导致更为严重的颈肩腕综合征。
对于目前市面上的塑胶、棉布等材质的鼠标腕垫产品，徐教授认为，塑胶垫透气性不好，特别是夏天，长时间使用，腕部很容易出汗。不妨选择棉布的，不但吸汗，手感也比较好。另外，许多腕垫都只是把手腕垫高，这样做不但不会缓解压力，反而会增加腕部所受的压力。其实，最好选择稍微矮一点、使手臂不会悬空的手腕垫。面积最好也不要太小，以手腕能在上面灵活移动为佳。
移动鼠标时不要使用腕力，而尽量靠臂力做，可以最大程度地减少手腕受力。每工作1小时做一些握拳、捏指等动作，比如稍用力地向手背方向扳手指，可以缓解不适症状。
