防溺水10字口诀有：水中有危险，下水请三思、安全小事不管，溺水丧生不远、蓝天碧水好心情，游泳安全放第一、水中非天堂，涉水请慎重等等。
游泳前要进行热身运动，这样能增加自己在运动中的持久力，同时对自己的健康也有好处。
游泳也是一种需要消耗能量的运动，在空腹没有进食的情况下不要进行游泳，防止感到体力不支，甚至是虚脱溺水。
进行游泳的时候要放松，在适度紧张或者适度用力前提下尽可能减小用力，用力时不要使形体发生变化，要把握好身体的姿态状态，保持在放松的状态下。
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