喝水减肥已经不是新论调了，餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢，有利于身体排毒。那么，喝茶可以减肥吗？
其实，根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。
绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
建议：而下午时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，也是容易饥饿想吃东西的时候。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
喝茶减肥要坚持
减肥的方法太多，但如果不能坚持一样是没有效果的，喝茶减肥坚持下去，你就会发现它是多么的有效，而且当减肥成功后，还能继续饮用，绝对不会反弹哦注意事项
1、坚持
2、配合其他减肥方法一起使用
网友解答:喝绿茶有没有能够帮助减肥的功效呢？答案是有的。
不过要端正态度。减肥靠的终究是饮食和运动。吃东西有节制，控制热量；再配合运动，自然就会瘦了。
原理提高代谢。饮茶有助于提高人体的基础代谢率，增加脂肪的分解。
助消化。茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类可以增强消化道蠕动，有助于食物的消化。
降脂。茶叶既可以抑制动物细胞对脂质的吸收，又可以加速清除或分解已进入主动脉壁的脂质。通过对脂肪细胞中的β-肾上腺素能受体的活化，使得生热作用增强，起到降低脂肪的作用。
研究证明，饮茶可以通过对脂肪形成活性，对葡萄糖吸收和对脂肪细胞生长的减弱以及对脂肪细胞凋亡，脂肪分解活性的促进作用、增加粪便中脂质的排泄以达到减肥效果。
小注意据《中国茶经》，乌龙茶和普洱茶的降血脂和减肥的效果优于红绿茶，想要减肥的话不妨试试。此外，由于喝绿茶可以助消化，所以也会更容易饿。如果不能控制好自己的胃口的话，喝茶可能会起到反作用。
我认为喝茶能品出三种味道，一是茶的本真味，六大茶类各有所好。二是茶的文化味，茶文化无深浅之分，有所感便为上。三是茶的生活味，每款茶都有独属的个性，人也一样。我是【小茶一丛】的许炜鑫，“为你甄选本真茶”。
