谢谢你的邀请！长期少喝水对身体危害很大。它会引起结石，哮喘，痛风我真诚地希望你会注意到它
如今，人们对饮用水的需求越来越高，从饮用水总量、饮用时间、饮用节点，到重点饮用水的种类。市场上有很多水。除了有添加剂的苏打水，即使是没有添加剂的水也要从一两元到一两百元不等。这些水有什么区别？其实大致可以分为几类：蒸馏水、矿泉水、弱碱水和开水。比较这些水可能很困难，但每种水都有其特殊的作用。
第一种是蒸馏水，它的特点是纯净，只有水。它可以自行解决补水问题。它容易接受，没有特别的味道。第二种是矿泉水，有的选择天然矿泉水，有的是后来添加的。这些水通常被称为矿泉水。他们有甜味，可以补充某些无机盐。但是，我们不应该过分。如果过量，也会导致体内渗透压的变化和内环境的失衡。弱碱性水是指水的ph值。一般来说，人体的各种代谢废物都是酸性的。弱碱性水是指水是碱性的，可以中和体内的酸性物质。一般来说，均衡的日常饮食和健康肾脏的排酸保碱能力，才能满足酸碱平衡。最后，让我们谈谈我妈妈常说要多喝的开水。有什么真相吗？开水时，锅里可能有水垢，这是钙的沉积。我们常说水的硬度是水中可溶钙盐的含量。适量摄入钙盐是有益的，过量摄入可能导致结石等问题。
因此，没有最好的水。在日常生活中，如果没有特殊需要，可以选择任何一种来满足主要的补水需求。如果你想追求更好的效果，可以有一定的几种水的摄入量，而平衡是最健康的。
水可以说是生命之源。人体大部分由水组成，占68%。所以每天喝水是非常重要的。喝水有很多好处，所以人们会怀疑喝太多的水是否会对人体有害。答案是肯定的。极端的事情会好转的。喝太多的水对人体有害。
如果你喝太多的水，会对肾脏造成负担，因为你喝的大部分水都会通过尿液排出。尿液中的水由肾脏过滤。如果喝太多的水，肾脏会过滤更多，这会增加肾脏的负担。还有就是喝水过多，严重的是会出现水中毒，这个时候是因为水中毒引起的，这是人体肾脏在持续时间内，最大的利尿速度，达到每分钟16毫升，一般超过这个标准，会引起细胞膨胀，然后引起脱水和低钠血症，头晕、呕吐、乏力、心率加快等。严重时可能昏迷，甚至危及生命，社会上也有一些水中毒死亡，很多都是由此引起的。还有肾功能问题，一般不建议喝太多水，可能加重病情。
如何判断一个人喝多少水取决于具体情况。不能说每个人每天都要喝1200毫升到1500毫升或者2000毫升左右的水。在高温工作环境中工作的人每天必须多喝水，当他们患感冒或其他疾病时，可能需要更多的水来排出毒素。
饮用水建议我们不要一次喝太多或太快，这对我们的健康有害。
长期从事普急诊临床工作，擅长头晕、心脑血管、消化道、呼吸系统等日常疾病的诊治和预防。
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哈哈哈！这是中医说身体水分太重要了，尽量少喝点水，中医最大的悲哀就是假药乱象，假药给真中药脸上抹。人的身体水分太重，不是因为喝了多少水，而是因为水分侵入身体，人感到虚弱和疲惫，整个身体都很不舒服，特别是夏天人感觉特别不舒服，也就是人们常说的苦涩的夏天。其实，如果人们特别注意身体的水分，找出原因，注意饮食，身体的水分就会减少很多，比如：夏天早上吃三四片生姜，每天喝些薏苡仁、红豆和莲子粥，夏天少吃凉性食物。只要你注意，就会有很好的效果。
对于痛风，运动后需要补充水分。建议每次至少喝500毫升。如果饮水过少，体内的代谢废物和乳酸不能及时排出体外，可能导致高尿酸血症甚至痛风。
除了早上起床，喝水的最佳时间还不如喝足够的水重要。根据《中国居民膳食指南》，每人每天的饮水量为1500-1700ml，另外，饮用水的温度也非常重要。20-50度的水的张力、密度和生物活性最接近人体血液和细胞液。在这个温度下喝水是最有帮助的，如果喝太多的水，会引起食道烧伤和反流性食道炎。如果喝过冷水，很容易引起肠胃痉挛和腹泻，所以喝水的温度也很重要。
所以对于喝水的时间来说，其实早上一杯水是最重要的。经过一夜的睡眠，身体的水分蒸发很多，血液就会变得浓缩。早晨起床后喝一杯水，可以为身体补充水分，特别是对心脑血管疾病患者，可以起到非常关键的预防作用。相比之下，很多人认为晚上多喝水可以防止早上身体缺水，所以晚上会多喝水。其实，这样既不能防止身体缺水，也会加重肾脏负担、膀胱负担，甚至影响睡眠。因此，建议睡前一小时停止喝水，晚上少喝水。
最后要注意的是，饮用水最好是白开水，少喝其他水，包括各种饮料或果汁、蜂蜜、苏打水，这些都是宣传富含维生素的，对身体健康不利，尤其是心脑血管慢性病患者，不仅如此他们会不会因为摄入过多的糖而增加体重和患其他疾病的风险也会增加患龋齿的风险，而且苏打水中的钠含量比较多，所以平时最好少喝。如果想喝痛风，建议不要喝超过一天总水量的1/5。
