铁沙掌功夫练好是很厉害，但时代不同了，功夫再高也怕柴刀，消耗大量代价伤身练成铁沙掌并不划算。
铁砂掌就是用铁砂、药料作为练功辅助物，通过特定的练功方法修炼出来的一种可攻击、可防守、可表演的掌上硬功夫。修炼日久，铁砂掌具有开砖裂石之功。其原理，传统的理论较为难懂，运“气”关键之一，但这个气是医学之“气”经络之”气“。
我更愿相信“沃夫法则”，人的骨骼在受到外力打击后可能会形成细小的损伤，愈合后的骨骼会比原先更加强壮坚韧。科学家指出，人体长骨的构造有如吸管，中间是空的，伸直时较为强韧，曲屈时较为脆弱。最软的部位是位于两端的海绵骨。练硬功的人手之所以没有断，是因为他们的骨骼显然是经过改造，这就是问题的关键所在。
练硬功时会改变骨骼本身的构造，这叫做“沃夫法则”。其基础为19世纪外科医师朱利叶斯·沃夫的重大发现。其原理为，若骨骼反复受损，就会增加钙质构造，骨骼会变得较密、较硬，耐受性也较高。网友解答:讲个笑话，七十年代时，有一长辈练铁沙掌，功夫成了之后，可以掌断五砖，凌空碎砖，威风的不得了。时至八十年代，只能掌断三砖。到九十年代只能一砖一砖的断了。他说，一直以为功力退步了，后来才知道烧砖的配方改了。
讲真，我幼时也一度痴迷于铁沙掌。什么百日速成也练了不少，但是效果甚微。一度认为自己没有天赋，到最后才发现，练功，从来就没有什么捷径可走。
也一度因虚荣，走到歪门邪道，通过特殊手法劈砖，例如手扶砖头时，和下面垫砖的石板形成一个微弱的角度，利用砖和石头下磕碎砖。或是用装修用的皮锤把砖块打成内伤，来表演凌空碎砖和手撕砖块。还有用砖和墙之间缝隙表演寸劲碎砖。
从开始的自我膨胀，到最后厌恶，厌恶这些虚假的东西。至今我看到这种表演仍然忍不住破口大骂，是这些假的东西毁了人们对武功的认可。年幼的尚可算是无知，一把年纪了还拿这些来骗人就有点恶心了。
很长时间，我对铁沙掌，都抱有怀疑的心态。我家境还好，父亲早年经商，搞过建筑，手下工人最多时有两千多号。有一年，工队上来了个五十多岁的泥瓦匠。好多技术员回项目部都说，这个泥瓦匠牛，砌砖的时候不用刨嘣，用手砍砖头。我心中冷笑，不过又是一个江湖骗子，等我戳穿。
我庆幸我遇到了他，一个黑瘦的老头。我说要试试他，不敢的话，就别在工地影响别人工作。周围人起哄，说这是老板的儿子，小老板。老头说:这么吧，小老板，我看你小臂粗壮。想必对自己的手劲比较自信。我出手，怕伤到你。你用两只手，握我一只手。说实话，我对我的握力还真的比较自信，单手握力都在九十公斤以上。我说:还两只手，我一只手都怕把你捏出个好歹来。老头可能有些火大。说:小少爷，你要是能把我捏疼了，这个月的工钱，我不要了。我也有些激起火气说:要是捏不动你，我这个月给你双份工资。
等我捏的时候，我才感觉到，我捏的就像一个用铁铸的假肢。两只手都用上了，骨骼连错位的感觉都没有。我知道遇到高人了，有些下不来台。一时僵在了那里。老头以为我要耍赖不认帐，一扭头，走的时候，把刚砌好的墙一掌扇碎了七八块砖。我赶忙拦下老头，把口袋里的钱全掏出来，给老头道了歉，放到老头手里。
后来跟老头聊天，说起我以前也练铁沙掌。老头说练的啥？我拿给他看百日速成铁砂掌，老头嗤笑，说:练功，哪有捷径可走。
在工地的那两年，连哄带骗，学了练法，最终还是没坚持下来。
现在十几年过去了，想起老头的那一掌，至今胆寒。
