首页 > 用户投稿

地瓜的功效与作用图片 白地瓜的功效与作用

实习编辑 • 2023-11-25 03:49:22 • 用户投稿 • 阅读 3

地瓜的功效？

地瓜的功效？地瓜又称红薯，具有补脾和血、益气生津、宽肠通便的功效。地瓜性味甘，平。具有补脾和血、益气生津、宽肠通便的功效。主治脾虚水肿、便秘、疮疡肿毒等病症。地瓜又名红薯，不仅营养丰富,而且具有多种食疗保健作用及药用价值,营养学家们称其为营养最均衡的保健食品。地瓜中含有多种维生素、不饱和脂肪酸，能降低甘油三酯和游离脂肪酸的水平，有助于防止血管中胆固醇的沉积，可预防动脉粥样硬化及心脑血管疾病的发生；地瓜含有的淀粉主要是直链淀粉，这种淀粉热量低，在体内的消化、吸收很缓慢，能够维持血糖平衡；地瓜中含有丰富的膳食纤维，有润肠通便的功效；地瓜能有效地阻止糖类在体内转变为脂肪，有助于达到减肥的目的。

吃地瓜有什么好处，防癌效果好不好？

地瓜的功效与作用图片 白地瓜的功效与作用

红薯不但味道好，而且营养价值高。它富含胡萝卜素、蛋白质和糖等营养成分，可预防便秘，促进消化。红薯的功效与作用1.降血压：红薯的降压功效主要归功于其富含的钾元素。当体内的钠元素（盐）过多时，血压就会升高。如果摄入足够的钾元素，就能够促使体内多余的钠元素被排出体外。食用富含钾的食物还能促进体内矿物质的平衡，最终起到辅助降压的作用。

由于是高钾低钠，吃红薯还有助于降低中风的风险；2.降胆固醇、控血糖：红薯抑制胆固醇的效果是其他食物的10倍；2型糖尿病人服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性也得到了改善，有助于控制血糖；3.防癌抗癌：研究表明，红薯提取物能有效抑制乳腺癌和结肠癌的效果，尤其是煮红薯，起效果远高于生红薯。注意事项1.红薯不可生吃，因为在生红薯的淀粉细胞膜没有被高温破坏前，红薯很难在人体内消化。

而且红薯煮熟以后，还可以破坏掉红薯中所含有的气化酶。这样吃了以后就不会出现腹胀、打嗝、反胃、烧心、排气等不适感；2.红薯最好和米面搭配吃，这样有助于蛋白质互补。如果红薯和萝卜或者咸菜搭配，还能减少胃酸的分泌；3.由于红薯所含的钙质需要人体经过四五个小时才能吸收，所以红薯最好中午吃，这样红薯钙质会在晚餐前全部吸收掉，也不会影响晚上其他食物的钙质吸收。

原文标题：地瓜的功效与作用图片 白地瓜的功效与作用，如若转载，请注明出处：https://www.saibowen.com/tougao/14404.html
免责声明：此资讯系转载自合作媒体或互联网其它网站，「赛伯温」登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，文章内容仅供参考。

地瓜图片 地瓜图片大全大图 实物图片 地瓜图片真实 地瓜图片的营养功效与作用 地瓜图片卡通 地瓜图片大全大图 地瓜图片介绍 地瓜图片大全高清图片 地瓜图片怎么做好吃 地瓜图片和功效作用 白地瓜图片
赞 ( )
打赏 微信扫一扫微信扫一扫
上一篇：美国国务卿相当于我国的什么职位？优质 下一篇：什么网页游戏好玩优质

相关推荐