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跑酷的肌肉训练用于搏击中有何优缺点？

实习编辑 • 2023-12-07 11:58:58 • 用户投稿 • 阅读 3
网友解答:

跑酷的肌肉训练用于搏击中对提高灵敏、爆发力非常有帮助，但不等同跑酷的肌肉就可以用在搏击中。

每一种运动都有自己的运动轨迹，要达到一定的高度，都是通过长期的练习，使机能与素质改变，适应专项的需要而成长排列，这就是为什么幼小的儿童适合练竞技体育，而成人之后可改变的空间很小。

跑酷的优点是爆发力好，协调性高，这非常好，但抗击打力会差些，运动轨迹也不同，跑酷一般是向前跳跃，向上跳跃，旋转运动居多。面对是一种静态的物体做出动作。

而搏击是讲究把全身的力量集中在一个点上打击出去，劲力充足、劲力顺达、力点准备，是需要战术，需要在无序的应答行为。不是对着一个静态的物体，它是需要不断的改变距离、空间、时机。

网友解答:

跑酷的肌肉训练用于搏击中有何优缺点？

您好，谢邀！

肌肉是有记忆性的。当以弹跳为主要目的训练时，肌肉群的会记忆住这种运动方式，你可能一跳就能约过一堵墙，但击打力不一定很大。搏击主要以击打爆发力为主，能够在瞬间释放出比较大的力量，更重要的是这个力不是分散的，是朝着一个方向爆发。

你可以理解为一个是爆竹的爆发，一个是子弹的爆发。

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