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分享姚晨产后快速瘦身的秘诀 丢掉肥腿大肚腩

实习编辑 • 2023-11-20 03:43:10 • 常见问答 • 阅读 3

就在过去的前几个月，姚晨产下了**，首次亮相的时候，身材依然那么苗条，完全没有发福的现象，姚晨到底“耍”了什么招数呢？下面小编跟大家一起分享下姚晨快速瘦身的秘诀吧，让幸福**丢掉产后肥腿和大肚腩。

蹲马步

蹲马步不仅能减肥，还可以练习身体的稳定性和平衡性，具体的方法是，两腿成半蹲的姿势，与肩同宽，两脚平行并面对前方，抬头挺胸收腹，目视前方，做完这个动作之后，继续保持重心，将两手伸直举过头顶，可以锻炼身体两侧的肌肉。

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