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孕妇可以吃梨吗 适量吃梨的十大好处

实习编辑 • 2023-11-21 03:31:18 • 常见问答 • 阅读 3

孕妇可以吃梨吗

可以肯定的说，孕妇是可以吃梨的。吃梨虽好，但是不能过量，每天最多一个，体寒胃虚的孕妇最好不吃。

梨有"天然矿泉水“之称，被古人誉为”果宗“。具有清心润肺，降低血压，养阴清热的作用。秋季到来，气候较为干燥，孕妇适量吃梨，可缓解秋燥，有益健康，以下是孕妇适量吃梨的具体好处。

孕妇适量吃梨的好处

孕妇可以吃梨吗 适量吃梨的十大好处

1.预防感冒

孕妇极容易感冒，而梨子中所含的维生素能够有效预防感冒，通常的吃法是用冰糖蒸梨，不仅可以滋阴润肺、止咳祛痰，还能有效的预防感冒。

2.降血压

孕妇怀孕初期吃梨不仅可以清热解毒，还可以降血压，并有效的防妊娠水肿和妊娠高血压。

3.美容养颜

常吃梨可以补充人体的营养，还可润滑肌肤、调整肤色。父母如果皮肤都比较粗糙，孕**怀孕期间可以考虑适当的吃些梨，也能让宝宝皮肤更加水嫩。

4.增进食欲，缓解便秘

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏还具有保护作用。孕妇吃适当的梨可以缓解便秘，帮助净化肾脏，清洁肠道。

5.补钙

吃梨可以帮助人体净化器官、储存钙质。同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。

6.补充维生素

孕妇吃梨可以补充身体所需的维生素，梨本身含有丰富的维生素a、b、c、d和e。它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

7.改善贫血状况

孕妇贫血是常见的现象，因为贫血而显得苍白的孕妇，多吃梨可以让脸色红润。

8.预防骨质疏松

梨核中很有硼可以预防孕妇骨质疏松，有研究表明，当体内硼充足时，人的注意力、思想都会有所提高。

9.治疗甲状腺肿大

吃梨对甲状腺肿大的孕妇也有一定的疗效，因为梨中富含碘，所以对此病有一定的辅助作用。

10.润肺护嗓

孕妇常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

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