首页 > 常见问答

长期失眠是什么原因

实习编辑 • 2023-11-27 03:40:00 • 常见问答 • 阅读 3

长期失眠的原因及解决方法

在我们身边，有很多的朋友包括我们自己经常会出现晚上睡不着觉，早上又起不来状况，而根据有关人士调查显示，长期的失眠症已经严重危害着人们的学习、工作和生活。那么，到期长期失眠是什么引起的呢？

导致长期失眠症的凶手

1、躯区体因素会导致长期失眠症

长期失眠是什么原因

过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎、胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

2、化学因素会导致长期失眠症

睡前服用兴奋性饮品（酒、咖啡、浓茶）、药物（利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参）和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

3、精神原因会导致长期失眠症

入睡前需要放松躯体和精神，而兴奋和焦虑容易造成短期失眠，主要表现是入睡困难。而精神抑郁或是长期焦虑症，则容易导致长期失眠。主要表现是时睡时醒、过早醒来等，神经衰弱患者可能会因为，记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境刺激而焦躁烦恼。

4、环境原因会导致长期失眠症

由于工作或生活上的变化，导致身体不适应而引起失眠。空间上的变化如搬家、出游、乘坐车船，时间上的变化如航空时差、夜班倒班、通宵熬夜过后等,，其他外界因素如亮光、噪音等这一类型的失眠多为短期，一般短期内会自动适应。

5、生活方式改变会导致长期失眠症

因为生活方式改变引起的睡眠问题也很常见。如在入睡之前饮用咖啡或茶叶、大量吸烟、过饥或过饱、睡前进行了剧烈的体力运动以及白天午睡时间过长等等。

上一页12下一页标签：失眠怎么办　失眠最好的治疗方法　分享：.adlist{float:left;}.adqq{}为您推荐

心理时尚彩妆护肤美发减肥星座情感

la时尚时尚搭配2022-09-142720风衣掉色严重是质量问题吗时尚风衣2022-09-142962马甲风衣怎么搭配裤子时尚风衣2022-09-14442蓝色风衣里面搭配什么时尚风衣2022-09-14282驼色风衣怎么搭配好看时尚风衣2022-09-141935咖啡色风衣怎么搭配衣服好看时尚风衣2022-09-14419枣红色短风衣怎么搭配什么裤子时尚风衣2022-09-14798秋冬风衣腰带系法时尚风衣2022-09-14864红色短款风衣怎么搭配衣服时尚风衣2022-09-142383粉风衣怎么搭配衣服好看时尚风衣2022-09-142470定妆散粉珠光和哑光哪个好一点彩妆散粉2022-08-24496哑光眉粉是什么样的彩妆眉粉2022-08-24136蘑菇气垫是如何使用的彩妆气垫粉底2022-08-241549打高光和不打的区别有哪些彩妆高光2022-08-24706新口红尖坏了该如何处理彩妆口红2022-08-242524素颜可不可以直接遮瑕彩妆遮瑕2022-08-241936edt是淡香还是浓香的香水彩妆香水2022-08-241951用不完的散粉还可以干什么呢彩妆散粉2022-08-242712眼影分为多少种颜色彩妆流行眼影2022-08-242854眼线笔是如何使用的彩妆眼线笔2022-08-242475ydlan是哪国的牌子？小肌蛋面膜好用吗？护肤熬夜护肤2022-09-24250瑞士高奢护肤品牌la护肤护肤品2022-09-241475怎么看唇膏成分，看懂成分才安全！护肤2022-09-230唇膏中的主要成分有哪些，看懂成分才算懂护肤护肤2022-09-230欧版小蓝罐怎么样？欧版小蓝罐与国际版小蓝罐的区别护肤护肤品2022-09-210嘴唇敏感用什么唇膏，blistex百蕾适柔护唇膏，秋冬专用护肤唇膏2022-09-142977blistex百蕾适小蓝罐版本区别，如何区分？最新包装！护肤唇膏2022-09-14840blistex唇膏该怎么选？好用吗？护肤唇膏2022-09-14615学生党必备的秋冬唇膏，好用唇膏推荐，平价唇膏护肤唇膏2022-09-131696有没有好用又靠谱的唇膏推荐？适合学生党的！护肤润唇膏2022-09-091958每个月都染发会致癌吗美发最新发型2022-09-101063染发膏怎么洗掉美发最新发型2022-09-082013生完宝宝后掉头发怎么办美发diy发型2022-09-082557斜刘海短发造型美发diy发型2022-09-081013爱茉莉泡泡染发剂使用方法美发最新发型2022-09-0840宝宝头发分叉怎么回事美发diy发型2022-09-081052染发剂怎么调色美发diy发型2022-09-08919头发分叉怎么办美发最新发型2022-09-082969直发半丸子头扎法美发盘发发型2022-09-08709塑料卷发器能保持多久美发最新发型2022-09-08293怎样自制低热量月饼减肥月饼2022-08-102516产后几个月可以减肥减肥减肥常识2022-07-19426早上吃什么减肥快减肥减肥常识2022-07-191970晚饭吃什么容易减肥减肥减肥常识2022-07-19924经期吃什么可以减肥减肥减肥常识2022-07-192471产后6个月怎么减肥减肥减肥常识2022-07-192903月经期吃什么减肥最快减肥减肥方法2022-07-19538拔罐减肥么减肥2022-07-19394蒸苹果减肥吗减肥2022-07-19807经期吃什么减肥最快减肥减肥常识2022-07-061592景姓男孩有诗意好听的名字星座取名字大全2022-09-142238石什么铭好听男孩名字星座取名字大全2022-09-141062姓靳女孩吸引人的好名字星座取名字大全2022-09-141287申姓晨字辈女孩好听的名字星座取名字大全2022-09-141231缪姓女孩出自论语的名字星座取名字大全2022-09-142012刁姓男孩好听的名字星座取名字大全2022-09-141549寓意好的易姓男孩名字星座取名字大全2022-09-142330姓常的男孩好听寓意好的名字星座取名字大全2022-09-141582姓景的女孩名字有哪些星座取名字大全2022-09-142334寓意好的熊姓女孩名字星座取名字大全2022-09-142395送花情话最暖心短句情感七夕2022-08-02412七夕节怎么过才浪漫情感七夕2022-08-022366七夕节对男友说的话情感七夕2022-08-011201现在几点了土味情话情感七夕2022-08-011975七夕节是情人节吗情感七夕2022-08-01237异地恋怎么过七夕情感异地恋2022-08-01319异地恋七夕怎么过情感七夕2022-08-01705七夕男朋友不浪漫怎么办情感七夕2022-08-011717异地恋怎么过七夕情感七夕情人节2022-08-011433怎样能让桃花运非常旺？分享，男人招桃花运最灵的办法情感情爱误区2022-07-05508猜你喜欢卫生棉条|腊八蒜|行程卡|青枣|新冠病毒|新冠肺炎|新冠疫苗|紫菜|prevnext没有模具怎么捏饭团大血藤是不是鸡血藤三角饭团怎么捏冬笋应该怎么保存蛋包饭为什么要用隔夜米饭抄手是什么东西流沙包蒸几分钟合适片皮鸭和北京烤鸭是一样吗

原文标题：长期失眠是什么原因，如若转载，请注明出处：https://www.saibowen.com/wenda/16091.html
免责声明：此资讯系转载自合作媒体或互联网其它网站，「赛伯温」登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，文章内容仅供参考。

失眠是什么引起的 晚上天天失眠是什么引起的 失眠是什么引起的 失眠是什么引起的介绍 单纯失眠是什么引起的 女35岁失眠是什么引起的 晚上失眠是什么原因导致的 长时间失眠是什么引起的 如何判断失眠是什么引起的 50岁女人经常失眠是什么引起的 男生失眠是什么引起的 长期失眠是什么引起的
赞 ( )
打赏 微信扫一扫微信扫一扫
上一篇：丰田汽车公司简介，广州广汽丰田有限公司 下一篇：米虫怎么处理 怎样清除

相关推荐