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如何治疗近视眼 治疗近视的最好方法有哪些

实习编辑 • 2023-11-14 19:33:32 • 常见问答 • 阅读 3

治疗近视的最好方法莫过于自己在家里自己治疗近视眼了，为什么这么说呢；主要是有效，二是简单，三是安全，下面高三网小编为大家整理的治疗近视的最好方法，仅供参考。

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治疗近视眼小妙招

1.远近交替互看法

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此法无安全可以替代部分拉眼球的机器设备，也就是看远方三分钟，再看手掌一分钟，然后再看远方，再看手掌。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。另外，如果让孩子坚持每天练一会乒乓球，对消除眼睛疲劳，恢复视力很好的效果。打乒乓球博主亲自试过也是一种治疗近视眼的方法。

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2.转眼球方法

每天找一个固定的时间转动眼球，顺时针方向转30圈，逆时针方向转30圈。对缓解眼睛的疲劳程度效果特好。如果你休息时间长，两个方法转得50——100圈更好。

3.眨眼睛疗法

此法要经常进行，只要休息的时候，就眨眼100-300次，方法是头向后仰并不停的眨眼，特别是电脑一族要记得常眨眨眼睛哦，眨眼睛疗法是预防干眼症最有效的方法。

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1.维生素a对眼睛的作用

缺乏维生素a的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素a能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症、干眼症。所以每天应摄入足够的维生素a。

富含维生素a的食物：最好的来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，但是动物内脏胆固醇高，所以食用的时候需要合理搭配；植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，蔬菜是比较好的选择，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

2.维生素e的对眼睛的作用

维生素e具有抗氧化作用，使末稍血管扩张，改善血液循环，对增强肌肉代谢作用和生殖机能有良好影响，维生素e参加身体多方面代谢过程，具有许多重要的生理功能：抗衰老、抗凝血、增强免疫力、防止动脉硬化、保持肌肉、神经血管和造血系统的正常功能等；

膳食中豆油、花生油和香蕉中维生素e含量均较高。

3.维生素b群对眼睛的作用

维生素b群可以预防及治疗视神经病变。眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素b2。维生素b1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。维生素b群中的维生素不能单独完成任务，一定需要b群的其他成员协助才能完成。维生素b族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

含维生素b族丰富的食物：全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素b2)、肉类(维生素b1，烟碱酸)。

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